PEMBUKAAN Kesehatan adalah hal utama yang paling diinginkan oleh siapapun diantara kita. Tidak ada sesuatu yang berharga seperti kesehatan. Sehat adalah kondisi fisik di mana semua fungsi berada dalam keadaan sehat. Menjadi sembuh sesudah sakit adalah anugerah terbaik dari Allah kepada manusia. Dalam Islam juga ada cara untuk menjaga kesehatan seperti halnya menjaga kebersihan dan melaksanakan syariat wudhu dan membersihkan diri secara rutin.
Maka jika kita dalam keadaan sehat, sebagai hamba Allah hendaklah bersyukur atas kesehatan yang kita miliki dan tidak bersikap kufur. Nabi saw. bersabda, “Ada dua anugerah yang karenanya banyak manusia tertipu, yaitu kesehatan yang baik dan waktu luang.” (HR. Bukhari). Abu Darda berkata, “Ya Rasulullah, jika saya sembuh da¬ri sakit saya dan bersyukur karenanya, apakah itu lebih baik daripada saya sakit dan menanggungnya dengan sabar?” Nabi saw menjawab, “Sesungguhnya Rasul mencintai kesehatan sama seperti engkau juga menyenanginya.” Diriwayatkan oleh at-Tirmidzi bahwa Rasulullah saw bersabda: ‘Barangsiapa bangun di pagi hari dengan badan schat dan jiwa sehat pula, dan rezekinya dijamin, maka dia seperti orang yang memiliki dunia seluruhnya.”
Sebagaimana pula yang disepakati oleh para ulama bahwa di balik pengsyariatan segala sesuatu termasuk ibadah dalam Islam terdapat hikmah dan manfaat fisik badan dan psikis kejiwaannya. Pada saat orang-orang Islam menunaikan kewajiban-kewajiban keagamannya, berbagai penyakit lahir dan batin pun ikut pula terjaga.
Lalu, apa upaya yang harus kita lakukan agar tetap sehat?
Menurut para pakar kesehatan bisa dengan cara kita mengonsumsi gizi yang yang cukup. Perhatikan asupan makan dan minuman yang akan kita konsumsi. Multivitamin bisa menjadi pendorong agar tubuh tetap fit. Olahraga cukup, keseimbangan beraktivitas dan istirahat yang cukup juga sangat mempengaruhi. Jangan lupakan dari tubuh yang sehat terdapat pula jiwa yang sehat. Senantiasah melakukan tugas dan kewajibanmu sebagai hamba Allah, perbaiki shalatmu, perbanyak dzikir dan amalan baikmu dan berdoalah agar selalu diberi perlindungan dan jauh pula dan penyakit hati. Serta membiasakan lingkungan sekitar kita bersih juga pasti akan memberikan dampak baik yang akan menjaga kesehatan kita. ISI Kita sebagai muslim harus bisa menjaga Kesehatan dengan mengikuti sunnah sunnah yang sudah di berikan oleh nabi muhhamad untuk kita , sunnah sunnah itulah yang bis akita aplikasikan dalam kehidupan sehari – hari , dan sangat mempunyai manfaat yang sangat besar untuk kita , berikut adalah cara – cara untuk menjaga Kesehatan yang sesuai dengan sunnah – sunnah Rasulullah
1. Berwudhu Pengertian wudhu tentu perlu dipahami oleh seluruh umat Islam. Pasalnya, salah satu rukun salat ini wajib dilakukan agar Allah SWT menerima salat atau setiap ibadah yang kamu laksanakan dan dianggap sah. Nabi Muhammad SAW bersabda, yang artinya: "Allah tidak menerima salat salah seorang di antara kamu sampai ia berwudhu." (H.R Bukhari, Muslim, Abu Dawud dan Tirmidzi). Menilik sabda Nabi Muhammad SAW tersebut, telah jelaslah betapa pentingnya berwudhu dalam ibadah. Wudhu memiliki tata cara dan bacaan tertentu saat melakukannya. Kamu harus menjalankannya sesuai sunah. Utsman bin Affan radiyallahu'anhu berkata: "Barang siapa berwudhu seperti yang dicontohkan Rasulullah SAW, niscaya akan diampuni dosa-dosanya yang telah lalu, dan perjalanannya menuju masjid dan sholatnya sebagai tambahan pahala baginya." (HR. Muslim) Wudhu adalah proses kebersihan yang dilakukan oleh seseorang untuk membasuh bagian-bagian tubuh sebanyak lima kali dalam sehari. Wudhu sendiri mengandung dua aspek kebersihan yaitu kebersihan lahir berupa pencucian bagian tubuh manusia dan kebersihan batin yang ditimbulkan oleh pengaruh wudhu kepada manusia berupa pembersihan dari kesalahan dan dosa yang dilakukan oleh anggota-anggota tubuh. Di samping itu bila kita melihat wudhu dari segi kesehatan medis, ada banyak manfaat bagi orang yang mengerjakan wudhunya dengan baik.
2. Sholat tahajud Sholat tahajud adalah ibadah sunnah yang dikerjakan pada waktu malam hari. Secara definisi dalam Islam, sholat tahajud berarti ibadah sunnah yang dikerjakan setelah bangun tidur. Sholat sunnah ini merupakan ibadah yang istimewa dan banyak mengandung keutamaan. Adapun manfaat Shalat Tahajud terhadap kesehatan adalah dapat mendatangkan ketenangan hati, mengontrol emosi, pikiran jernih, semangat dan percaya diri. Hal ini sesuai dengan dalam hadist “Shalat tahajud dapat menghapus dosa, mendatangkan ketenangan, dan menghindarkan dari penyakit, “(HR Tirmidzi).
Jadi dapat disimpulkan bahwa melaksanakan shalat tahajud dengan hati ikhlas dan mengharap ridla Allah bagi orang-orang yang beriman akan menciptakan ketenangan dan ketentraman di hati.
3. Puasa sunnah Mengutip dari buku Panduan Praktis Menjalankan Puasa Sunnah karya Siti Nur Aidah dan Tim Penerbit KBM Indonesia (2021), pengertian puasa sunnah adalah jenis puasa yang jika dikerjakan akan mendapat pahala dan jika tidak dikerjakan tidak akan mendapat dosa ataupun pahala.
Puasa dipercaya mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. Sehingga dampaknya meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Puasa menjadi waktu istirahat bagi organ pencernaan manusia, seperti lambung maupun usus. Sehingga manfaat puasa Senin Kamis bagi pria dan wanita juga bisa membantu dan menjaga kesehatan organ pencernaan.
4. Sholat Sebagai seorang muslim, salat 5 waktu merupakan kewajiban yang harus kita lakukan. Selain mendekatkan diri kepada Allah SWT, gerakan salat juga memiliki manfaat kesehatan. Salat merupakan ibadah yang paling dicintai Allah SWT karena aktivitas sholat dapat mendekatkan diri kepada-Nya. Tidak hanya untuk mendekatkan diri pada Allah, salat juga bermanfaat untuk menenangkan hati, menyehatkan mental dan fisik secara keseluruhan. Berikut ini adalah informasi tentang manfaat gerakan salat, serta bagaimana melakukannya dengan benar dan sesuai urutan.
- Meningkatkan sirkulasi darah Beberapa gerakan salat terbukti dapat membantu melancarkan aliran darah di dalam tubuh. Misalnya pada posisi rukuk, dimana aliran darah bagian atas diatur. Sedangkan pada posisi tasyahud, aliran darah bagian bawah diatur.
- Melancarkan pencernaan Menurut penelitian tersebut, gerakan salat juga membantu pencernaan tubuh. Sebagai contoh, selama keadaan tasyahud, atau posisi duduk dengan menopang pada 1 kaki melengkung di bawah mereka dan wanita duduk dengan kedua kaki di bawah mereka. Postur sedemikian rupa memungkinkan dan melanjarkan pencernaan.Ini meningkatkan fungsi hati dan mengendurkan usus,memfasilitasi pergerakan usus di dalam tubuh. Sholat juga dapat membantu meringankan sembelit.
- Meredahkan nyeri punggung dan sendi Gerakan salat dalam posisi rukuk tidak hanya dapat melancarkan peredaran darah, tapi juga dapat mengatasi beberapa keluhan, seperti: • Nyeri pinggul • Nyeri dengkul • Nyeri telapak kaki • Nyeri tulang belakang PENUTUPAN Berikut adalah sunnah – sunnah yang dapat dilakukan untuk menjaga Kesehatan , selain kita mendapat Kesehatan kita juga mendapat pahala yang besar dari allah , dengan kita senantiasa selalu menjaga Kesehatan dengan baik dan benar maka allah akan senang kepada kita , karena menjaga Kesehatan adalah salah satu car akita untuk mensyukuri nikmat yang sudah di berikan kepada kita.
Oleh: Naswa Davina, Mahasiswa Universitas Muhamaddiyah Malang
Komentar 0
Tulis Komentar Bagikan tanggapan Anda