Tips Untuk Bumil Saat Memutuskan Berpuasa

JURNALPOST - Bulan Ramadhan merupakan bulan istimewa penuh rahmat, berkah dan ampunan, oleh karna nya setiap muslim serta muslimah yang sudah baligh di wajibkan berpuasa selama sebulan penuh di bulan tersebut. Ada beberapa orang yang tidak di wajibkan berpuasa salah satunya adalah ibu hamil namun syaratnya wajib menggantinya pada bulan lain di luar ramadhan. Kendati tidak ada kewajiban berpuasa, bagi ibu hamil yang bertekat bulat ingin berpuasa tentu hal ini lebih baik jika menurut ahli kesehatan ibu dan janinnya sehat. Menurut Dr. Frizal Irmansyah, Sp. OG, seorang dokter spesialis kebidanan,mengatakan bahwa berpuasa bagi ibu hamil pada dasarnya di perbolehkan selama keaadaan ibu dan bayinya sehat tanpa masalah, bahkan trimester pertama pun di perbolehkan berpuasa. Hal yang senada juga di ungkapkan oleh dokter spesialis kandungan di klinik RSI Harapan Anda kota Tegal, Dr. Hj. Lisnur Saptowati, Sp. OG, menurutnya berpuasa bagi ibu hamil sangat baik selama kondisi kehamilannya sehat. Atas dasar itu lah berikut merupakan tips yang harus di perhatikan jika ibu hamil memutuskan untuk berpuasa. Ketika Makan Sahur

Bagi ibu hamil ketika sahur sebaiknya minum air putih sebanyak-banyaknya. Sangat di sarankan meminum segelas susu ketika sahur agar mengurangi ancaman anemia bagi ibu hamil Sebaiknya tidak memakan makanan yang manis ketika sahur agar tidak mudah lemas dan capek saat menjalankan puasa. Wajib memakan buah-buahan atau sayuran agar BAB lancar sehingga mencegah potensi wasir yang terjadi pada ibu hamil. Sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan pedas

Ketika Ibu Hamil Berpuasa

Berpuasa lah dengan ceria dan jangan di jadikan beban karna hal ini akan menjadikan resiko stres sehingga berpengaruh buruk untuk kesehatan Istirahat yang cukup sangat di sarankan bagi bumil yang sedang berpuasa

Ketika berbuka Puasa

Berbuka dengan makanan atau minuman manis di perbolehkan untuk meningkatkan gula darah namun harus di batasi Di sarankan tidak meminum minuman dingin agar kerja lambung normal Setelah sholat maghrib dan makanan sudah turun, bumil di anjurkan untuk makan dengan porsi yang lebih besar Sebelum tidur baiknya ibu hamil makan makanan ringan dan minum minuman hangat agar tubuh dapat memproduksi ASI

Bila saat melaksanakan ibadah puasa kondisi kesehatan ibu hamil menurun seperti muntah-muntah, diare,mimisan, lemas dan pusing serta mengalami keringat yang berlebihan khususnya kringat dingin. Jika terjadi hal-hal yang demikian selama berpuasa sebaiknya membatalkan puasanya. (Bidanku/pr/kb)