JURNALPOST.COM - Rambut rontok bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya karena mencoba shampo, conditioner, serum dan minyak rambut. Akan tetapi, ada juga kerontokan rambut yg tidak jelas penyebabnya. Jika Anda mengalami hal semacam itu, Seperti yang Jurnalpost lansir dari laman Times of India berikut ini tiga jenis makanan yang dapat Anda coba untuk mencegah rambut rontok.
1. Ikan
Ikan seperti tuna dan salmon kaya asam lemak Omega 3, yang baik untuk kesehatan rambut Anda. Ikan adalah salah satu makanan terbaik untuk mencegah rambut rontok.
BACA JUGA: Cara Sederhana Mengatasi Rambut Rontok
2. Sayuran berdaun hijau
Sayuran hijau seperti bayam kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan. Tambahkan sayuran ini ke dalam makanan Anda atau Anda juga bisa menikmatinya sebagai minuman yang dibuat dalam bentuk jus.
3. Wortel
Sayuran lezat ini kaya akan beta carotene, yang memproduksi vitamin A. Vitamin ini membantu memproduksi minyak tertentu sebagai nutrisi rambut Anda. Kekurangan vitamin A dapat mengakibatkan rambut menipis. Banyak yang mengonsumsi wortel sebagai cemilan, minuman jus atau memasaknnya sebagai hidangan.
Komentar 0
Tulis Komentar Bagikan tanggapan Anda