Jakarta, JurnalPost.com – 20 Mei 2024 – Di tengah tren jajanan kekinian, kesehatan dan pola makan para siswa pun seringkali terlupakan. Mahasiswa Universitas Mercu Buana (UMB) dari Fakultas Ilmu Komunikasi, melalui kegiatan Kuliah Peduli Negeri (KPN), berupaya mengatasi masalah ini dengan mengadakan sosialisasi bertema “Sosialisasi Penyuluhan Pola Makan Sehat Pada Gen Z” di SMA Negeri 65 Jakarta Barat.
Kegiatan ini merupakan kolaborasi dari kelompok 6, 7, dan 12 dengan fokus utama “Membangun Generasi Sehat dan Peduli Menjaga Kesehatan Mental, Fisik, dan Menghindari Bullying”. Kelompok 7, yang terdiri dari Fajar Setiawan, Viona Agyat Hijri, Chyntia Anatasya Mukti, dan Jihan Fadilah, mengambil peran penting dalam mengedukasi siswa kelas 11 dan anggota organisasi siswa tentang pentingnya pola makan sehat di tengah tren junk food yang semakin marak. Sedangkan, kelompok 6 memaparkan mengenai mental health, dan kelompok 12 memaparkan mengenai bullying.
Dengan menyadari bahwa banyak siswa yang kurang memperhatikan asupan gizi seinbang karena tergiur dengan makanan cepat saji yang kurang nutrisi. Maka dari itu, kelompok 7 memberikan pemaparan materi yang mudah dipahami dengan menjelaskan karakteristik Gen Z dan pentingnya pola makan sehat, serta memberikan tips praktis memulai kebiasaan makanan sehat dan bagaimana hal ini dapat menjadi bentuk self-love. Melakukan pola makan sehat ini menjadi salah satu kebiasaan hidup sehat yang bisa dilakukan siswa dengan cara mengonsumsi lemak sehat dan menghindari asupan lemak jenuh. Selain itu, para siswa juga perlu memperbanyak asupan serat dari sayuran, buah, serta sarapan juga menjadi prinsip utama dalam menjaga pola makan sehat yang bertujuan untuk memenuhi kebutuhan energi saat beraktivitas.
Kegiatan ini menjadi bagian dari tugas wajib dari mata kuliah Kuliah Peduli Negeri (KPN), yang merupakan mata kuliah yang dilakukan setiap semesternya sebagai bentuk implementasi hasil belajar di lingkungan kampus. untuk diterapkan di lingkungan masyarakat sekitar. yang bertujuan untuk memanfaatkan hasil belajar dan penerapannya di lakukan untuk masyarakat. baik berupa sosialisasi, workshop, ataupun kegiatan yang memiliki manfaat yang lain untuk masyarakat. Maka dari itu, dengan melakukan sosialisasi mengenai pola makan sehat diharapkan siswa dapat menjadi agen perubahan bagi teman sebaya dan lingkungan sekitarnya, serta menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Acara ditutup dengan sesi tanya jawab, pemberian hadiah, dan penyerahan sertifikat apresiasi kepada pihak sekolah. Antusiasme dan partisipasi aktif dari para siswa menjadi bukti bahwa kegiatan KPN UMB ini berhasil menanamkan kesadaran akan pentingnya pola makan sehat sejak dini.
