Mahasiswa S1 Manajemen STIE Pemuda Edukasi Karyawan PT Putra Perkasa Abadi tentang Manajemen Waktu dan Istirahat Malam

Kalimantan Selatan, JurnalPost.com — Keselamatan dan kesehatan kerja (K3) menjadi salah satu aspek penting dalam industri pertambangan yang memiliki intensitas kerja tinggi, sistem kerja bergilir atau shift, serta lingkungan operasional dengan tingkat risiko yang cukup besar.

Berangkat dari kondisi tersebut, mahasiswa Program Studi S1 Manajemen STIE Pemuda Surabaya turut mengambil peran melalui kegiatan Kuliah Kerja Nyata (KKN) dengan memberikan edukasi mengenai pentingnya manajemen waktu dan kualitas istirahat malam bagi karyawan sektor pertambangan.

Kegiatan tersebut dilaksanakan oleh I Putu Eka Ari Sastrawan, mahasiswa S1 Manajemen STIE Pemuda Surabaya asal Kalimantan Selatan, dengan pendampingan Dosen Pembimbing Lapangan (DPL) Eka Mayasari, SE., M.Ak.

Program KKN berlangsung di Departemen SCM-FAW PT Putra Perkasa Abadi (PPA) Site Adaro Indonesia dengan mengusung tema “Edukasi Manajemen Waktu dan Penerapan Istirahat di Jam Malam.”

Program ini bertujuan meningkatkan kesadaran sekaligus mengingatkan karyawan mengenai pentingnya pengelolaan waktu dan istirahat yang berkualitas untuk menjaga kesehatan, stamina, konsentrasi, serta keselamatan selama menjalankan aktivitas kerja.

Menjaga Stamina di Tengah Tingginya Risiko Kerja

Industri pertambangan batu bara merupakan sektor yang membutuhkan kesiapan sumber daya manusia secara optimal. Para pekerja menjalankan aktivitas dengan tuntutan produktivitas tinggi, sistem kerja shift, serta kondisi lingkungan yang memiliki beragam risiko operasional.

Dalam kondisi tersebut, kelelahan atau fatigue menjadi salah satu faktor yang perlu mendapat perhatian. Waktu tidur dan istirahat yang tidak memadai dapat memengaruhi kondisi fisik, konsentrasi, fokus, serta kewaspadaan pekerja.

Hal ini menjadi semakin penting dalam lingkungan pertambangan karena karyawan juga berhadapan dengan alat berat dan berbagai aktivitas operasional yang membutuhkan tingkat konsentrasi tinggi.

Melalui program KKN tersebut, I Putu Eka Ari Sastrawan memberikan edukasi kepada karyawan mengenai pentingnya mengatur aktivitas sehari-hari agar tetap memperoleh waktu tidur dan pemulihan yang cukup sebelum menjalani giliran kerja berikutnya.

Observasi Jadi Tahap Awal Program

Pelaksanaan kegiatan diawali dengan observasi terhadap aktivitas operasional di Departemen SCM-FAW.

Observasi dilakukan untuk memahami kondisi kerja serta kebutuhan karyawan sebelum materi edukasi disusun dan disampaikan.

Hasil observasi tersebut kemudian menjadi salah satu dasar penyusunan materi sosialisasi yang disampaikan melalui forum Safety Talk.

Dalam forum tersebut, mahasiswa memberikan pemahaman mengenai fisiologi tidur, pentingnya pemulihan stamina, manajemen waktu, hingga keterkaitan antara istirahat yang cukup dengan kesiapan dan keselamatan dalam bekerja.

Edukasi juga menekankan bahwa manajemen waktu tidak hanya berkaitan dengan pembuatan jadwal aktivitas, tetapi mencakup kemampuan seseorang dalam mengatur ritme aktivitas dan energi agar tubuh memiliki kesempatan melakukan pemulihan secara optimal.

Edukasi Diperkuat Melalui Media Digital

Selain sosialisasi langsung, program edukasi diperkuat melalui pembuatan materi visual mengenai manajemen waktu dan pentingnya istirahat pada malam hari.

Materi edukasi tersebut kemudian didistribusikan melalui WhatsApp Group Super Team, yang menjadi salah satu sarana komunikasi karyawan Departemen SCM-FAW.

Pemanfaatan media digital diharapkan dapat menjadi pengingat berkelanjutan bagi karyawan agar memperhatikan waktu istirahat dan mengelola aktivitas di luar jam kerja secara lebih bijak.

Materi visual yang disusun secara sederhana dan komunikatif juga diharapkan membantu karyawan memahami bahwa waktu tidur merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan sekaligus mendukung kesiapan dalam bekerja.

Sharing Session Dorong Komunikasi Terbuka

Tidak hanya melalui sosialisasi formal, I Putu Eka Ari Sastrawan juga mengadakan sharing session bersama sejumlah karyawan Departemen SCM-FAW.

Diskusi dilakukan dalam suasana lebih informal setelah kegiatan operasional dan waktu makan malam.

Pendekatan tersebut digunakan untuk menciptakan ruang komunikasi yang lebih terbuka sehingga para karyawan dapat menyampaikan pengalaman maupun kendala yang mereka hadapi dalam mengelola waktu dan memperoleh waktu istirahat yang cukup.

Melalui diskusi dua arah tersebut, mahasiswa memperoleh gambaran lebih dekat mengenai tantangan yang dihadapi karyawan dalam menjaga pola istirahat di tengah tuntutan pekerjaan dan sistem kerja yang berlaku.

Sharing session sekaligus menjadi sarana untuk membangun pemahaman bahwa menjaga kesehatan dan stamina bukan sekadar kepentingan pribadi, tetapi juga memiliki keterkaitan dengan keselamatan kerja secara keseluruhan.

Patroli Bersama Security Dukung Penerapan Jam Tenang

Rangkaian program KKN juga mencakup kegiatan patroli kolaboratif bersama tim security di lingkungan mess perusahaan.

Patroli dilakukan sebagai bagian dari upaya mendukung terciptanya suasana istirahat yang kondusif sekaligus mengingatkan karyawan mengenai pentingnya mematuhi ketentuan jam tenang di lingkungan mess yang mulai berlaku pada pukul 22.00 WITA.

Dengan suasana yang lebih kondusif, karyawan diharapkan dapat memanfaatkan waktu malam untuk beristirahat secara optimal sehingga tubuh memperoleh waktu pemulihan sebelum kembali menjalankan aktivitas kerja.

Seluruh rangkaian kegiatan tetap dilaksanakan dengan memperhatikan kebijakan dan prosedur yang berlaku di lingkungan perusahaan, termasuk ketentuan terkait aspek Safety, Health and Environment (SHE).

Mahasiswa Terapkan Ilmu Manajemen di Dunia Kerja

Program KKN yang dilakukan I Putu Eka Ari Sastrawan menunjukkan bahwa kegiatan pengabdian mahasiswa dapat diarahkan untuk menjawab persoalan nyata yang ditemui di lingkungan kerja.

Sebagai mahasiswa S1 Manajemen, keterlibatan dalam program tersebut juga menjadi kesempatan untuk menerapkan ilmu yang diperoleh selama perkuliahan, khususnya dalam bidang manajemen waktu, komunikasi, perilaku organisasi, serta pengelolaan sumber daya manusia.

Dengan pendampingan DPL Eka Mayasari, SE., M.Ak., kegiatan KKN diarahkan agar tidak hanya memberikan pengalaman pembelajaran kepada mahasiswa, tetapi juga membawa kontribusi positif bagi lingkungan tempat pelaksanaan program.

Dorong Budaya Kerja Aman, Sehat, dan Produktif

Melalui edukasi ini, karyawan Departemen SCM-FAW PT Putra Perkasa Abadi diharapkan semakin memahami bahwa istirahat malam yang berkualitas merupakan salah satu bagian penting dalam menjaga kesehatan dan keselamatan kerja.

Kesadaran tersebut diharapkan dapat diterapkan secara konsisten dalam kehidupan sehari-hari, terutama dalam mengelola aktivitas setelah bekerja sehingga waktu pemulihan tubuh tetap terpenuhi.

Program tersebut juga diharapkan mendukung penguatan budaya K3 di lingkungan perusahaan. Manajemen waktu yang baik, waktu istirahat yang memadai, serta kondisi fisik yang prima dapat mendukung karyawan dalam mempertahankan fokus dan kewaspadaan selama menjalankan pekerjaan.

Bagi I Putu Eka Ari Sastrawan, kegiatan KKN ini sekaligus menjadi sarana untuk mengembangkan kemampuan komunikasi, koordinasi, kepedulian sosial, serta penerapan ilmu manajemen dalam kehidupan nyata.

Sementara bagi STIE Pemuda Surabaya, program tersebut menjadi bagian dari kontribusi perguruan tinggi dalam mendorong mahasiswa mengimplementasikan ilmu pengetahuan agar memberikan manfaat bagi masyarakat maupun dunia industri.

Pada akhirnya, edukasi mengenai manajemen waktu dan istirahat malam diharapkan tidak berhenti ketika program KKN selesai. Kebiasaan menjaga kesehatan, mengatur waktu, dan memperoleh istirahat yang cukup diharapkan terus menjadi bagian dari upaya membangun lingkungan kerja yang aman, sehat, dan produktif.