Terobsesi Melihat Story Sendiri: Antara Narcissism dan Kebutuhan Akan Validasi

JurnalPost.com - Berbagi cerita dalam bentuk story di media sosial telah menjadi kebiasaan sehari-hari bagi banyak orang. Story, fitur yang memungkinkan pengguna untuk membagikan momen singkat yang hilang dalam waktu 24 jam, menjadi sarana ekspresi diri yang spontan. Namun, ada fenomena yang cukup menarik: kecenderungan untuk terus-menerus membuka kembali story yang sudah diunggah hanya untuk mengecek jumlah penonton. Fenomena ini memunculkan pertanyaan: apa sebenarnya yang kita cari dari jumlah penonton di story kita?

Mencari Validasi di Era Digital

Bagi sebagian besar pengguna media sosial, setiap story yang diunggah adalah cerminan diri. Ada kebanggaan terselubung ketika story mendapatkan perhatian banyak orang. Saat angka penonton bertambah, ada rasa puas yang sering kali diinterpretasikan sebagai validasi sosial. Semakin banyak yang melihat, semakin besar kesan bahwa diri kita dianggap penting. Namun, ketika aktivitas mengecek jumlah penonton ini dilakukan berulang kali, bahkan dalam rentang waktu singkat, kita perlu bertanya: apakah ini sekadar kebiasaan, ataukah ada kebutuhan mendalam akan pengakuan? Dalam beberapa kasus, fenomena ini bisa menunjukkan adanya rasa tidak percaya diri yang mendalam, di mana seseorang merasa perlu mendapatkan perhatian sebagai bukti eksistensi.

Mengapa Kita Terobsesi?

Obsesi ini berakar pada kombinasi antara teknologi dan psikologi. Media sosial dirancang untuk memberikan penghargaan instan. Dengan algoritma yang terus memberi notifikasi, kita didorong untuk selalu kembali, mengecek, dan berinteraksi. Di sisi lain, psikologi manusia memiliki kebutuhan bawaan untuk merasa diterima dalam kelompok sosial. Ketika seseorang melihat angka penonton bertambah, otak merilis dopamin, zat kimia yang bertanggung jawab atas perasaan senang. Ini menciptakan siklus yang sulit dihentikan: semakin sering mengecek, semakin besar dorongan untuk melakukannya lagi. Terobsesi melihat story sendiri tidak hanya membuang waktu, tetapi juga dapat memengaruhi kesehatan mental. Obsesi ini sering kali memicu perasaan cemas ketika angka penonton tidak sesuai harapan. Ada pula rasa kecewa jika seseorang yang kita harapkan untuk menonton justru tidak muncul di daftar. Lebih jauh, fenomena ini dapat menjauhkan kita dari esensi berbagi yang sesungguhnya. Alih-alih berbagi untuk berkomunikasi atau menginspirasi, story berubah menjadi alat untuk mencari perhatian semata. Dalam jangka panjang, hal ini dapat mereduksi hubungan manusia menjadi sekadar angka dan statistik.

Mengubah Perspektif

Melihat story sendiri sesekali tentu tidak salah. Namun, jika kita merasa terjebak dalam siklus ini, ada baiknya untuk mengambil langkah mundur dan bertanya: apa yang sebenarnya kita cari? Apakah perhatian ini membawa kebahagiaan sejati, atau justru memperbesar rasa kurang percaya diri? Menyadari bahwa nilai diri kita tidak ditentukan oleh angka penonton adalah langkah awal untuk keluar dari obsesi ini. Media sosial adalah alat, bukan tolok ukur kebahagiaan. Dengan kembali fokus pada kualitas interaksi, bukan kuantitas penonton, kita bisa mengembalikan makna berbagi ke tempat yang semestinya.

Profil Penulis

Anas Aulia Rahman adalah seorang penulis dan digital marketer. Ia pernah menulis novel berjudul Alina dan antologi puisi Sajak-Sajak Pelindungmu. Selain menulis, Anas juga bekerja di bidang pemasaran digital, khususnya untuk sektor pariwisata dan e-commerce. Kontak: 082118929705