JurnalPost.com – Di dalam era digital sekarang yang begitu cepat perkembanganya, media sosial merupakan sebuah platform digital yang digunakan untuk berinteraksi, berbagi konten, hingga berkomunikasi dengan orang lain secara cepat. Peran media sosial sendiri memiliki dampak yang begitu besar dalam kehidupan sehari-hari terutama bagi anak muda yang ingin memperkenalkan citra diri mereka.
Media sosial telah menjadi elemen yang tak terpisahkan dalam kehidupan remaja, yang di mana sebagian besar dari mereka menghabiskan banyak waktu mereka pada platform seperti TikTok, Instagram, Twitter, dan lainnya. Dalam era serba berhubungan ini, kepercayaan diri memiliki peran kunci yang besar dalam cara mereka berinteraksi dengan berbagai platform media sosial.Kepercayaan diri adalah bagaimana cara mereka memandang diri mereka dalam konteks online, dan bagaimana keyakinan diri ini mempengaruhi perilaku dan pengalaman mereka didunia maya. Berikut adalah beberapa pengaruh yang akan terjadi, diantaranya :
1.Pengaruh perbandingan sosial
Menggunakan media sosial terus-menerus juga akan menciptakan sebuah perbandingan-perbandingan yang tidak sehat bagi anak-anak muda. Seperti mereka sering sekali membandingkan dengan barang-barang yang dimiliki orang lain, padahal apa yang orang lain unggah di media sosial belum tentu sesuai dengan kenyataan yang ada. Sama seperti kita sendiri, mereka belum tentu memiliki masalah dan kesulitan-kesulitan sama, mungkin saja mereka tidak menampilkan di media sosial. Jika terus-terusan mereka terpengaruh dengan hal negatif tersebut, akan membuat kepercayaan diri mereka turun.
2. Menimbulkan Ketidakpuasan diri (insecure)
Pada saat mereka sedang scrolling di media sosial, mungkin mereka sering melihat unggahan orang lain yang menunjukan kehidupan mereka yang lebih sukses. Jika mereka terus-terusan melakukan hal tersebut secara berkelanjutan, hal ini dapat menimbulkan dampak negatif media sosial seperti adanya rasa ketidakpercayaan diri atau bisa disebut insecure.Hal ini dapat membuat kita akan merasa tidak pernah puas dengan apa yang mereka miliki dan pada akhirnya akan menurunkan kepercayaan diri mereka.
3. Terggangunya Pola Tidur
Penggunaan media sosial yang tidak teratur juga bisa menjadi salah satu dampak negatif media sosial, penggunaan media sosial yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pada kontrol diri, terutama jika mereka selalu platform media menggunakan smartphone. Menggunakan media sosial memang memudahkan anda untuk meangkses segala berhubungan dengan berbagai informasi. Namun , keuntungan ini juga dapat membawa negatif berupa kualitas tidur yang kurang baik. Dengan tidak mendapatkan tidur yang cukup dapat meyebabkan berbagai permasalahan tubuh dah mental mulai dari kenaikan berat badan, menurunnya kosentrasi hingga resiko terkena stroke.
4. Mempengaruhi tingkat depresi dan kecemasan
Menggunakan Media sosial terlalu sering juga dapat memicu berbagai emosi negatif yang menyebabkan kecemasan bahkan depresi. Dampak negatef ini dapat terjadi apabila mereka memiliki rasa tertekan yang tinggi, akan betapa tingginya standard-standard kehidupan di media sosial, seperti ingin selalu update-update trend yang terjadi. Semua kekhwatiran yang berlebihan ini akan menjadi gejala awal dari depresi dan kecemasan berlebihan.
5.) Terjadinya Phubbing
Kecanduan Menggunakan media sosial juga yang berlebihan akan menimbulkan adiksi yang kuat pada gadget, mereka yang sudah kecanduan akan susah lepas atau berjauhan dari gadget yang digunakan. Akibatnya mereka akan enggan untuk berinteraksi dengan orang di sekitarnya hal ini dapat terjadi karena mereka terlalu asik memainkan gadget tersebut. Maka dari itu ini dapat merusak interaksi sosial antaraindividu karena membuat orang-orang disekitarnya merasa terabaikan dan tidak dihargai. Dampak negatif ini bisa disebut sebagai phubbing yaitu berupa tindakan mengabaikan orang lain.
Dampak negatif media sosial terhadap Kesehatan mental ini bergantung dari kita bagaimana menggunakannya, alangkah baiknya media sosial ini digunakan dengan secukupnya dan bijaksana. Media sosial juga dapat menjadi sebuah platform yang efektif dalam kehidupan kita sehari-hari terutama dalam konteks kehidupan anak muda di era digital sekarang. Mulai dari media sosial digunakan sebagai sarana belajar dan mencari informasi penting yang dapat membantu kegiatan-kegiatan sehari, seperti belajar melalui youtube, membangun personal branding yang baik, hingga bertukar informasi yang bermanfaat.
Muhammad Arvin Zainullah, Universitas Muhammadiyah Malang
